階段はお薬

TANOMERU【たのめる】のBigBoss:宮元です。

以前、テレビか何かで「階段を見たら薬と思え」と松村邦洋さんが話されてました。

階段は、体の中で一番大きな筋肉の大腿四頭筋が鍛えられます。

この筋肉が大きくなると基礎代謝が上がり、健康面でも有効に働くのですね(^_^)

安上がりなお薬です。

大津市は坂道、階段が多い街ですね。

おかげさまで、大腿四頭筋、バッチリ鍛えられました(°▽°)

今日も汗だくになってポスティング(^◇^;)

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